★美容・健康 【ウォーキング】開始から1ヶ月経過！運動のし過ぎで老けるって本当？
過度な運動は「活性酸素」を増やし、老化に繋がるという話を聞いてビビっている。
★美容・健康 
★美容・健康 【アラフォー】公園ヨガと初のジム利用で筋肉アップを目指す！
インドア派、アクティブな友達のおかげで運動が好きになりイイ女目指す。
★日常 【捨てる】40歳目前！過去の写真をデータ化して整理するメリットと方法
写真を捨てられない理由を理解したら500枚以上データ化して手放せた！！
★美容・健康 【韓国土産】パックを賢く使う方法！1袋で2回使える、保存はコンタクトケースでOK♪
最近のパックは液がヒタヒタで1袋で2回使えるよね。
★美容・健康 【アラフォー】青空ヨガで呼吸が深くなり健康と美しさをゲットできるのか？
普段、呼吸が浅かったのですが『深呼吸』というものを久しぶりに出来たと思う。
★日常 【ウォーキング】昼食後の血糖値を下げる！サボり癖でも続ける歩き方のヒント
食後の血糖値を下げるために昼ウォーキングしました。
★日常 【アラフォー】老眼認定！スマホのピントも合わない…対策など
くるかくるかとおびえていたけど、やっと来たローガン。
★美容・健康 【ウォーキング】2日目の朝ウォーキングでぽっちゃり解消！健康的にダイエット♪
アラフォー、ウォーキングを始めて2日目。前回の失敗を教訓に今日も40分歩きました。(歩きすぎです)
★おでかけ♪ 【静岡観光】メルヘンな『ぬくもりの森』でフクロウと遊び、チーズケーキを堪能♪
中世ヨーロッパ風の建物が並ぶ観光スポットで現実逃避～
★日常 【ウォーキング】アラフォー、朝の運動習慣でぽっちゃり解消！健康的にダイエット♪
アラフォー、161㎝・52kg前後。昔に比べ体形が丸くなってきたので筋肉を育てます。
