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【アラフォー】元ひきこもりが筋力アップを目指して!2ヵ月のゆるウォーキング記録

ウォーキングを2ヵ月間ゆるく継続中。ウォーキングの魅力と続けるコツをお届けします。
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【アラフォー】元ひきこもりがウォーキングとサイクリングで見つけた運動の魅力。

元ひきこもりアラフォー、運動の気持ち良さに気付いて意識的にウォーキングをしています。
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【アラフォー】ウォーキング開始から1ヶ月経過!運動のし過ぎで老けるって本当?

過度な運動は「活性酸素」を増やし、老化に繋がるという話を聞いてビビっている。
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【アラフォー】公園ヨガと初のジム利用で筋肉アップを目指す!

インドア派、アクティブな友達のおかげで運動が好きになりイイ女目指す。
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【韓国土産】パックを賢く使う方法!1袋で2回使える、保存はコンタクトケースでOK♪

最近のパックは液がヒタヒタで1袋で2回使えるよね。
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【アラフォー】青空ヨガで呼吸が深くなり健康と美しさをゲットできるのか?

普段、呼吸が浅かったのですが『深呼吸』というものを久しぶりに出来たと思う。
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【アラフォー】朝ウォーキングをサボったから、昼食後の血糖値を下げるために歩いてみた

食後の血糖値を下げるために昼ウォーキングしました。
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【アラフォー】朝ウォーキングでぽっちゃり解消!健康的にダイエット♪2日目

アラフォー、ウォーキングを始めて2日目。前回の失敗を教訓に今日も40分歩きました。(歩きすぎです)
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【アラフォー】朝ウォーキングでぽっちゃり解消!健康的にダイエット♪

アラフォー、161㎝・52kg前後。昔に比べ体形が丸くなってきたので筋肉を育てます。
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【まつ毛美容液】モデルアイズ・モデラッシュを4ヶ月使用♪結果は感動もの!

レビュー500件以上のすごいまつ毛育毛剤を実際に使った女の話。結果、倍ほど伸びた事は画像でご確認くださいまし。
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