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睡活ビネガーとは
ドラッグストアを徘徊していると
目に留まったこちら☟
睡活ビネガー・・
乳酸菌+GABAが配合されたドリンク。
そのまま飲むのではなく、水などで薄めて飲むタイプのようです。
お酢は大好きだし、睡眠不足を解消したい私に刺さる商品👀❕❕
去年(2023年)の9月に発売されてたようですね～🐌
期待できる機能として
●睡眠の質(眠りの深さ)を向上
●精神的ストレス・疲労感の緩和
●血圧を下げる・・・があるようです。
一日の摂取目安量は
睡活ビネガー30ml：水など90mlだそうです。
1本500mlなので、約17日分ですね★
さて、お味は？？
色は、某乳酸菌飲料たちと変わらず。
お味も、ヤク〇ト系にお酢を足した感じ。
これなら続けられそうなお味です♪
ヤマモリさんというメーカーは存じ上げないのですが
おつゆやお醤油なども製造されているようです。
気づかないだけで、いくつかの商品を目にしているかもね～
いつ飲めばよいの？？
睡活ビネガーに含まれているGABAはいつ摂取すると良いのか？？
という疑問に、
同じく睡眠の質の向上をサポートしてくれる『ネルノダ』さんから引用☟
お好きなタイミングでお飲みください。
https://nerunoda.house-wf.co.jp/faq/
機能性表示食品の届出に用いた論文では、睡眠に関しては就寝30分前にGABAを摂取することで機能性が確認されています。
一時的な疲労感や精神的ストレスに関してはGABA摂取の30分～1時間後に機能性が確認されています。
どれくらい続ければいいのか？？
睡眠の質の向上に役立つ機能が目的の場合は1週間の継続の使用で機能性が確認されておりますので、継続飲用をお勧めします。
（1回の摂取での機能性は確認できておりません。）
一時的な疲労感や精神的ストレスの緩和機能が目的の場合は単回での機能が確認されていますが機能性を示すまでの期間、機能性の強さには個人差がございます。
約17日分あるので、1瓶飲み終わってみないと変化はわからないかもね。
飲んだ翌日
朝に弱く、休日は9時ごろ目が覚め
一時間くらいお布団の中でダラダラしてからじゃないと起きたくないのですが
睡活ビネガーを飲んだ翌日は
そのダラダラ時間がカットされたような気がします。
頭シャキン（｀・ω・´）という感じ
睡眠の深さが違ったのかしら？
1週間の継続が必要らしいですが
単純な私にはプラセボ効果があったのかもしれません(笑)
毎日ぐっすり眠れる🐑という夢のような事が起きればいいな～
と思う今日この頃です。
良い睡眠をとって
毎日、頭がシャキッとして
テキパキと行動したい管理人でした🦋
本日もご覧くださり、ありがとうございました😊😊
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