【書評】『心の中がグチャグチャで捨てられないあなたへ』片付けられないのは心理的原因だった

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こんな経験、ありませんか?

「いつか使うかも」と取っておいたモノが、結局何年も日の目を見ない
こんまりの「ときめき」で判断しようとしたのに、
何にもときめかなくなる日がある
片付けても片付けても、気づけばまた元通り…

管理人

私は全部経験があります。

特に5月は衣替えと五月病が重なって、
頭の中も部屋も一番グチャグチャになる時期😣

ひつじさん

いつも片付いてないけど。

耳が痛い😑
でも、これって「片付け方が下手」なんじゃなくて、
片付けられない理由が心の中にあるからなのでは？と思わせてくれた本に出会いました。

著者はブルックス・パーマーさん。
日本でいう「やましたひでこ」さん(断捨離提唱者)のような、片付けの専門家です。
(参考:ウチ、”断捨離”しました!/BS朝日)

この本の面白いところは、
片付け術の本なのに「片付け方」をほとんど教えないところ。
その代わり、依頼人一人ひとりの「なぜ捨てられないのか」という心の問題を掘り下げていきます。

章立てはこんな感じです:

「片付けよう」ではなく「なぜ片付けられないのか」から入るので、
テクニック本に何度も挫折した人ほど刺さると思います。

管理人

様々な依頼人の例が取り上げられていて、感情移入できる人が多いはず。

リンク

いつもは、こんまりさんの「ときめき✨」を判断基準にしていました。
でも、心がゴチャゴチャしている時期は、そのときめきすら埋もれて見えなくなる。

管理人

捨てたことを忘れて、また探してしまうことが何度かありました…

そんな時、この本を1分だけ読んで
「そのモノをどんな理由で持っているのか」を再確認するようにしています。

先日手放したのは、

写真に撮ってから、ありがとうと伝えて手放しました😭
正直、お別れの手紙を書きたいくらいの気持ちでした(笑)

書くことが好きなので、ノートも気づけば溜まっていました💦
「思い出教」の信者なので、日付と感情を書き留めたくてノートが増えていく‥。

「使っていないノート捨てられない」で検索してヒットしたのが、
筆子さんのブログ(今すぐ捨てても全然困らない紙もの10選)。
痒いところに手が届く内容で、ノートを手放す後押しになりました。

リンク

一つでも当てはまったら、テクニックより先にこの本を読む価値があると思います。

	心の中がグチャグチャで捨てられないあなたへ	こんまり(人生がときめく魔法の片づけノート)
アプローチ	依頼人の心理を掘り下げる	感覚(ときめき)で判断する
向いている人	ときめきが分からなくなった人、なぜ捨てられないか理由から知りたい人	直感で決めたい人、書き込み式で楽しく進めたい人

私の場合、
心がゴチャついている時期はぐちゃぐちゃ本
調子がいい時はこんまり本、と使い分けています。

「順番」で言うと、
心の中を片付ける→ときめきで選別するのが一番しっくりきました。