【アラフォー】ウォーキング4ヶ月目！ついに目標を達成できた♪

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＼大人のキレイ目ウェアがたくさん♪／

3日に1回歩けた？

当初の目標はこちら☟

週３～4日が目標でしたが‥
月に3日の時もありました😢

新年そうそう計画を立てていたのですが
正月から風邪を引いたため数日は大人しくしておりました。

しかし、挽回するぞ！と今月は頑張りましたよ✨

1月は9日でした。
10日歩く予定でしたが、27日に2日分歩いたので許して(笑)

管理人

筋肉がついたのか、筋肉痛にならなかったです😊

管理人

とりあえず、靴だけ買え。
以上！

というのも‥
去年の9月26日から始めて、4ヵ月。
始める1年前からウェアなどを準備していたのですが
中々始める事が出来ませんでした。

理由は‥
①朝が苦手
②なんか恥ずかしい

でした(笑)

朝が苦手なのに、無理して朝ウォーキングしようとしたり
せっかく買ったウェアを着たら、なんか照れ臭くなったり(笑)

ひつじさん

自意識過剰です。

初めの頃は、朝型人間になりたくて朝にこだわっていたけど
体調を崩したり、昼の睡魔が酷くなってしまったので
出来そうな時間に変更しました。

ちゃんと30分歩く！という気持ちも変更し
自転車で行く場所を歩いていこうとか
徒歩5分のお店に行く時もお尻に力入れよう🍑と
ゆるウォーキングにしました。

すると、「こうしなくては！」という縛りが無くなり
「もっとウォーキングしたいな」という気持ちが自然と芽生え
買い物がてら、ついでに歩こう！という気持ちになりました🐾

管理人

勉強しなさいって言われると、やる気がなくなるやつ？

とりあえず、ウォーキングシューズだけ履けば
私服のままでもウォーキングが出来るので
私服に合わせやすく、歩きやすいシューズだけでも購入する事をおすすめします👟

ちなみに私が持っているのは
ネットでレビューが高かった3000円くらいのものです。

ひつじさん

靴は合わないと足腰を傷めるので、注意が必要です！

少し前に、ウォーキング中に怖い事があり
今は全く違う道を歩いています。

しかし、新しい道には新しい面白さがあります😙

猫です。

ちゃんとサクラカットされている子たちで
人慣れしているので、一緒に休憩してもらいました。

歩くときは冨永愛さんのキャットウォーキングの後ろを歩くイメージで歩いています(笑)

サイクリングも兼ねて、
少し遠いカフェで運動後のブランチです。

やっぱりちゃんと食べると体が重たくなってしまう‥
今度行く時は、軽めのメニューにしよう♪

沢山運動した次の日は、体重が増えていることがあります。
でもこれは体の大事な反応なので、
食事を無理に抜いたりしないでくださいね！

時間が経てば、これでもかというくらい
おトイレに行きたくなります(笑)

と、今回はここまで♪
本日もご覧くださり、ありがとうございます🤗