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40代でほぼ皆、老眼になるらしい。
50代のマダムの写真がいつもピンボケ
前の職場で、仕事の進捗状況をグループLINEで報告する際
画像を送ることが多々あったのですが、
50代のマダムが送ってくる画像が
毎回ピンボケをしていて、詳細が分からず2度手間になる事が多々‥
ぼやけてる？全然見えないんだけど
最近、老眼ひどくて。
と、いつも感覚で撮影していると言っていました。
職場では私が一番若かった事もあり
皆さん、いつ頃から老眼になりました？
と尋ねると、
大体40くらいかな～
貴方もそろそろよ～
とビビらされましたが‥(笑)
老眼の症状は、一般的に30代後半から少しずつ現れ、40代半ばくらいにかけて進行していきます。一般的に、55歳をすぎたころから進行速度は落ち着いていきますが、60歳くらいまで続きます。老眼の初期は毛様体の筋肉の低下速度が早く、度数の進行を早く感じる人が多いです。
とAIさんもおっしゃっています。
もうすぐ40、大人の階段上っています。
しかし、今は若い世代にも『スマホ老眼』という、一時的に老眼のような状態になる現代病もあるので、スマホやタブレットの見過ぎなどには気を付けないとですね。
色の違いが分からない！老眼に気づいた瞬間
ある日、それは突然やってくるっ！！
久々にまつ毛ビューラーを使おうと思ったら
ON/OFFが見えない！！(笑)
薄紫色の本体に、グレーの文字で書いてあるはずなのに
全っっ然見えないッ！！！！
ちょっと前まで余裕で見えていたのに。
アップ画像にしても見えないって…
ま…まさかッ これがッ
ローガン！！！！
老眼だから、見届けられないかも‥
怒られるやつだわ！
スマホカメラも老眼？
育てているレモンの虫食い被害を撮影しようと思ったら
全然スマホカメラのピントが合わない・・・
辛うじて撮影出来た写真も、納得がいかない…
日の当たり方も影響しているのかもしれないけど
全然ピントも、色調節も良くない。
スマホも一緒に老眼になったんじゃない。
おじいさんと古時計じゃないんだよっ！
老眼以外にも、
コンタクトとメガネの度の差
バセドウ病眼症の複視も影響していると思うので
眼科に行って相談してみようかな～と思う今日この頃。
老眼で認知症になる？
歳のせいだから‥と甘く見ていると体調不良の原因にもなるようで
肩こり・頭痛に始まり、食欲減退、認知症のリスクを高めるという研究結果もあるようです。
認知症のリスクが高まる原因
①脳に届く情報量の減少
②光が網膜に届かない事によるホルモンバランスの乱れ
結果、睡眠障害・生活リズムの乱れに繋がり、認知機能に影響を及ぼす。
老眼を遅らせる行動
- 紫外線を避ける
- 緑黄色野菜をたっぷり摂る
- 眼精疲労用の目薬をさす
- 目のトレーニングをする
レビューもサクラの人はいなさそうだし。
老眼に良い栄養素
| アントシアニン | 網膜の健康と視機能を助ける。ビルベリー、ブルーベリーなどのベリー類の皮、黒豆などに含まれる。 |
| ルティン | 網膜を光老化から守る。ほうれん草、人参などの緑黄色野菜。 |
| アスタキサンチン | 強い抗酸化力、血流改善の働き。エビ、サケ、イクラ、カニなどに含まれる。 |
| レスベラトール | 細胞の酸化を防ぎ、若さを維持する。赤ワイン、赤いぶどうの皮、ピーナッツの皮などに含まれる。 |
| ビタミンA | 「目のビタミン」ともいわれ、目を活性化させる働きがあります。レバーやうなぎ、ほうれん草、チーズなど |
| ベータカロテン | 体内で必要に応じてビタミンＡに変化します。小松菜、ほうれん草、かぼちゃ、にら、にんじん、ブロッコリー、ミツバ、モロヘイヤ、アンズ、スイカ、ビワなど。 |
| ビタミンE | 血行を促進し眼の老化を防止するとされています。かぼちゃ、アーモンド、うなぎ、子持ちカレイ、キングサーモン、ツナ油漬け、植物オイル、ほうれん草などに含まれる栄養素です。 |
ほうれん草、強っ！！
今年も育てるかぁ。
でも食べすぎは注意が必要です！！
他、参考サイト
これから先、ローガンの進行は止められないから
紫外線対策と、栄養バランスに気を付けながら、
長時間のスマホ・PC使用は避け、睡眠をしっかりとって目を大事にします。
本日はご覧くださり、ありがとうございました😄
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