★美容・健康 【アラフォー】公園ヨガと初のジム利用で筋肉アップを目指す！
インドア派、アクティブな友達のおかげで運動が好きになりイイ女目指す。
健康
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★美容・健康 【アラフォー】青空ヨガで呼吸が深くなり健康と美しさをゲットできるのか？
普段、呼吸が浅かったのですが『深呼吸』というものを久しぶりに出来たと思う。
★日常 【ウォーキング】昼食後の血糖値を下げる！サボり癖でも続ける歩き方のヒント
食後の血糖値を下げるために昼ウォーキングしました。
★日常 【アラフォー】老眼認定！スマホのピントも合わない…対策など
くるかくるかとおびえていたけど、やっと来たローガン。
★美容・健康 【ウォーキング】2日目の朝ウォーキングでぽっちゃり解消！健康的にダイエット♪
アラフォー、ウォーキングを始めて2日目。前回の失敗を教訓に今日も40分歩きました。(歩きすぎです)
★日常 【ウォーキング】アラフォー、朝の運動習慣でぽっちゃり解消！健康的にダイエット♪
アラフォー、161㎝・52kg前後。昔に比べ体形が丸くなってきたので筋肉を育てます。
★日常 【家庭菜園】初心者向けの葉ネギ♪熱中症・風邪予防にもおススメ！
放置しても生きてる！プランター栽培で簡単にできる葉ねぎ。面倒くさがり屋さんでもOK♪熱中症や風邪予防にも効果的なネギを育てましょう！
★美容・健康 【アラフォー女性】生理が不安定で子宮に異常が見つかる、産婦人科での体験記
異常を感じ、検査をすると色々と見つかってしまった体験談から学ぶ、検診の重要性と健康管理の大切さ。実践的なアドバイスと血流を整える本も紹介。
