ウォーキング

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★日常

【アラフォー】朝ウォーキングをサボったから、昼食後の血糖値を下げるために歩いてみた

食後の血糖値を下げるために昼ウォーキングしました。
★美容・健康

【アラフォー】朝ウォーキングでぽっちゃり解消!健康的にダイエット♪2日目

アラフォー、ウォーキングを始めて2日目。前回の失敗を教訓に今日も40分歩きました。(歩きすぎです)
★日常

【アラフォー】朝ウォーキングでぽっちゃり解消!健康的にダイエット♪

アラフォー、161㎝・52kg前後。昔に比べ体形が丸くなってきたので筋肉を育てます。
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