★美容・健康 【アラフォー】ウォーキング3ヶ月目!体調不良で歩けず‥体調管理の対策を考える もうすぐ40代。婦人系の疾患で生理が重くなり、今月は全然ウォーキングができませんでした‥しかし、体調管理や無理をしないことの大切さを感じた月でした。 2024.12.30 ★美容・健康サプリ・漢方運動
★日常 【クリスマス】お菓子作り♪ココアとスプリンクルで作る手作りクッキーギフト クリスマス用の手作りカラフルクッキー作り!焦げたクッキーもありましたが、成功したものをプレゼントしました♪ 2024.12.22 ★日常
Café・ごはん屋さん 【レトロ洋食屋】山梨市の老夫婦が営む『スター苑』でボリューム満点パフェを頂く♪ 50年以上地元に愛され続ける洋食屋。ハンバーグやナポリタン以外にも豊富なメニューが揃い、ほとんどが1500円以下!隠れた名店の魅力をお伝えします。 2024.11.29 Café・ごはん屋さん
★美容・健康 【アラフォー】元ひきこもりが筋力アップを目指して!2ヵ月のゆるウォーキング記録 ウォーキングを2ヵ月間ゆるく継続中。ウォーキングの魅力と続けるコツをお届けします。 2024.11.26 ★美容・健康運動
★美容・健康 【アラフォー】元ひきこもりがウォーキングとサイクリングで見つけた運動の魅力。 元ひきこもりアラフォー、運動の気持ち良さに気付いて意識的にウォーキングをしています。 2024.11.10 ★美容・健康運動
★美容・健康 【アラフォー】ウォーキング開始から1ヶ月経過!運動のし過ぎで老けるって本当? 過度な運動は「活性酸素」を増やし、老化に繋がるという話を聞いてビビっている。 2024.10.30 ★美容・健康運動