ウォーキング
★美容・健康 【アラフォー】元ひきこもりがウォーキングとサイクリングで見つけた運動の魅力。
元ひきこもりアラフォー、運動の気持ち良さに気付いて意識的にウォーキングをしています。
★美容・健康 【アラフォー】ウォーキング開始から1ヶ月経過！運動のし過ぎで老けるって本当？
過度な運動は「活性酸素」を増やし、老化に繋がるという話を聞いてビビっている。
★日常 【アラフォー】朝ウォーキングをサボったから、昼食後の血糖値を下げるために歩いてみた
食後の血糖値を下げるために昼ウォーキングしました。
★美容・健康 【アラフォー】朝ウォーキングでぽっちゃり解消！健康的にダイエット♪2日目
アラフォー、ウォーキングを始めて2日目。前回の失敗を教訓に今日も40分歩きました。(歩きすぎです)
★日常 【アラフォー】朝ウォーキングでぽっちゃり解消！健康的にダイエット♪
アラフォー、161㎝・52kg前後。昔に比べ体形が丸くなってきたので筋肉を育てます。
